ломаченко

Для чего Ломаченко ставит рекорды по задержке дыхания?

Бокс

Один из топовых боксеров Украины и мира Василий Ломаченко ставит рекорды по задержке дыхания. Боксер рассказал, почему он это делает в интервью GQ Magazine.

По словам Ломаченко, оставаться одним из лучших боксеров ему помогают нетрадиционный подход к тренировочному процессу. Одно из самых необычных упражнений в рационе боксера — это задержка дыхания на длительное время. Лучший показатель Украинца по задержке дыхания на данный момент — 4 минуты 30 секунд.

«Мой личный рекорд — 4 минуты 30 секунд. Я достиг такого результата перед моими вторыми Олимпийскими играми в 2012 году. Чтобы добиться такого этого, я практиковался на протяжении нескольких лет. На данный момент мне удается продержаться без дыхания около трёх минут. Однако, если я начну практиковаться ежедневно, то у меня получится превзойти собственный рекорд.

Более того, тренируя дыхание, вы учитесь управлять своим эмоциональным состоянием, потом это поможет контролировать бой и соперника. В результате, я в последнем раунде также силен, как и в начале поединка». — поделился Василий в интервью GQ Magazine.

В интервью talkSPORT Василий признался, что такие необычные упражнения придумал его папа.

«За методами моих тренировок стоит папа. Он главный наставник и тренер. Отец постоянно дает мне новые упражнения. Например — спидбол. Данная игра развивает непревзойденную реакцию и координацию. Упражнения под водой тренируют ваш разум и психологию» — рассказал Ломаченко.

Помимо работы над задержкой дыхания, тренировки украинца включают жонглирование, стойку на руках и катание на коньках. Это способствует улучшению координации и силы на ринге.

«Я делал эти упражнения с тех времен еще до того, как стал профессиональным боксером. Это тренирует мой разум и тело, для готовности к любым ситуациям» — делится боксер.

Старший тренер сборной Украины по боксу Дмитрий Сосновский как-то сказал, что тренировки дыхания помогают его ученикам побеждать. Правильно поставленное дыхание дает боксеру возможность дольше сохранять силы и эффективно противостоять быстрой усталости.

Для чего Ломаченко ставит рекорды по задержке дыхания?

Добавить комментарий